jueves, 13 de junio de 2013

EL CLIMA Y EL COMPORTAMIENTO HUMANO

Estimados colegas y colaboradores, comparto con ustedes nuevamente un excelente material de un amigo y excelente profesional de los recursos humanos, Horacio Cairo.

EL CLIMA Y EL COMPORTAMIENTO HUMANO


La influencia del medio ambiente…

En una de estas investigaciones, Javier López del Val, responsable de la unidad de trastornos del movimiento del servicio de neurología del hospital clínico universitario Lozano Blesa de Zaragoza, observó que había jornadas en las que ingresaban trece o catorce personas en su unidad y otras en las que, en cambio, no había nadie. Sorprendido por esta circunstancia, decidió apuntar el día y la hora en que ingresaron los 750 pacientes que fueron atendidos durante un año en el servicio de urgencias de ese hospital, investigando todo tipo de correlaciones en busca de un posible patrón. Eso le llevó a solicitar al Servicio Meteorológico Provincial de Zaragoza datos de la máxima y mínima presión atmosférica, temperatura y humedad de cada uno de los días de ese año. “La conclusión es que hay un 30% de la población que barrunta a través de su cuerpo cambios atmosféricos”, explica este neurólogo, tras mencionar que a su abuela le dolía el codo justo antes de llover. “Yo por aquella época lo atribuía a que ella era de pueblo”, admite. “Incluso llegué a pensar que estaba loca. Pero la cuestión es que el tiempo le ha acabado dando la razón”.

A modo de introducción

Casi todos reconocemos que en primavera y veranos estamos más energéticos, más alegres y nos sentimos mejor, comparativamente con el invierno. Todo indica que la luz solar incide en ciertas actividades del cerebro que tienen que ver con el humor de las personas, de manera que al disminuir la iluminación solar la gente tiende a deprimirse.

Desde lo clínico:

1.  La cantidad de luz recibida del exterior influye en la actividad de la serotonina (un neurotrasmisor que permite la intercomunicación entre neuronas), producida por la glándula hipófisis (situada en la parte central del cerebro) que es quien “maneja” nuestros estados de ánimos. La depresión es producida cuando la secreción de esa hormona es baja.
2.  En el invierno también ocurre la secreción de la melatonina (hormona que segrega la glándula epífisis - situada en el cerebro) que aumenta la somnolencia y la baja temperatura corporal, este aumento se da por la reducción de los periodos de luz solar. Y así se aumenta la melatonina, disminuye el nivel de serotonina en el cerebro, por lo que se afecta el buen estado anímico. Algunos estudiosos dicen que bastarían dos semanas de insuficiencia de luz en individuos predispuestos para disminuir los niveles de serotonina y conducir a depresión.
En síntesis: La disminución de luz es el desencadenante de depresión estacional. Por lo tanto lo contrario también puede suceder, es decir, durante los meses cálidos en países cercanos a los polos hay muchos casos de personas que se vuelven demasiadamente alegres y ansiosas.

Fotobiología y climatología medica

Fotobiología: Es la disciplina científica que examina la relación de los seres vivos y la luz.
Climatología médica o biometeorología: Es la ciencia que estudia la influencia que el clima ejerce en los seres humanos, tanto por sus efectos terapéuticos como por sus posibles perjuicios para la salud.
Los investigadores afirman que los valores extremos de temperatura, su combinación con la humedad y el viento, exponen al organismo a condiciones que en algunos casos inciden en forma directa en la aparición o agravamiento de enfermedades. Entre ellas es posible contar las de piel y gastrointestinales, los problemas articulares y vasculares, así como cefaleas, diarreas, asma, insomnio y otros.
El frío intenso provoca una vasoconstricción periférica intensa con aumento del metabolismo basal y producción de calor. El calor produce vasodilatación periférica, sudoración abundante, pérdida de agua y electrólitos a través de la piel. En situaciones muy extremas se puede dar el llamado golpe de calor, que causa hipertermia, deshidratación, dolor de cabeza y afectación del sistema nervioso central.
Los estudios bioclimatológicos son complejos, pero epidemiológicamente se conocen bien determinadas asociaciones entre ciertas enfermedades y cada una de las estaciones del año. Son ejemplos de ello la tuberculosis, el sarampión, la tos ferina y la rubéola –más frecuentes en primavera–, las gastroenteritis y toxoinfecciones alimentarias –más típicas del verano–, la fiebre tifoidea, la escarlatina, las amigdalitis y la poliomielitis –más frecuentes en otoño–, y los síndromes catarrales y la meningitis –con una incidencia claramente superior en invierno–. Esto se debe, entre otras causas, a que los agentes patógenos se encuentran también sometidos a las variaciones climáticas y estacionales.

Agentes climáticos y sus consecuencias (a modo de síntesis)


Viento
ü  Cálido y seco: Fatiga, decaimiento, ansiedad, ataques de pánico, trastornos emocionales, ansiedad, agitación psicomotriz, jaquecas
ü  Frío y húmedo: Hipersecreción mucosa, resfriados, aumento de la sensibilidad al dolor en pacientes reumáticos
ü  Templado y húmedo: Cefaleas, jaquecas

Temperatura
ü  Elevada: Descenso de la presión arterial, fatiga, bajo tono vital, problemas circulatorios (la deshidratación puede aumentar la viscosidad en sangre y la formación de trombos, tanto en la circulación cerebral como coronaria), calambres, dolor de cabeza, irritabilidad, dermatitis por calor (sobre todo en recién nacidos), edemas (especialmente en extremidades inferiores), agresividad
ü  Baja: Trastornos respiratorios y circulatorios, hipotermia, infartos, asma (sobre todo, combinada con la humedad), aumento del colesterol sanguíneo (también en las olas de calor)

Temperatura y movimientos del aire
ü  La temperatura del aire en la sombra disminuye aproximadamente 1 ºC por cada 150 m de altitud. Ello implica que a partir de los 3.000 m la temperatura se encuentra generalmente bajo cero. A los 8.000 metros es aproximadamente de –37 ºC, y a 11.000 m de unos –55 ºC. Con frecuencia en la alta montaña la velocidad del viento es importante. A ello contribuye tanto la gradación térmica como las particularidades del relieve. Los habitantes de cada región denominan con nombres específicos determinados tipos de viento que tienen características particulares (p. ej., Tramontana- Ampurdán, Cierzo-Valle del Ebro, Sharaw-Israel, Siroco-Magreb, Harmattan- Región subsahariana, Foehn-Suiza y Austria, etc.). El caso del viento Foehn (en alemán, «aire caliente»), que se asocia a notables alteraciones en la electricidad atmosférica, ha sido estudiado intensamente en Baviera y se ha comunicado con el término de “efecto Foehn” un conjunto de efectos sobre la población que incluyen modificaciones de conducta, irritabilidad, falta de concentración, jaqueca, migraña, accidentes de tráfico, peleas callejeras y discusiones laborales y familiares.

Humedad
ü  Mayor de 75%: Recrudece el reuma, crisis asmáticas (cuando se combina la humedad con el frío), artritis, artrosis y procesos infecciosos (por ejemplo, neumonías). La humedad intensa dificulta entre otras cosas la sudoración y aumenta la eliminación de líquidos a través del riñón, lo que hace que en ambientes naturalmente húmedos con frío o con calor intensos, éstos se toleren peor. En cambio la lluvia y nieve tienen una acción beneficiosa sobre la atmósfera, pues, aunque aumentan el grado de humedad, arrastran el polvo y las partículas suspendidas en el ambiente, purificando y mejorando el aire que respiramos.
ü  Menor de 25%: Sequedad de la piel y de las mucosas del tracto respiratorio, pequeños latigazos de electricidad estática al tocar una persona o un objeto

Lluvia
ü  Fracturas de huesos, disminución de las migrañas provocadas por un cambio brusco de la presión atmosférica, brotes de asma (las tormentas traen consigo concentraciones de polen y esporas fúngicas).
ü  También está comprobado que la lluvia tiene un efecto apaciguante (aunque no induce el sueño) en animales y seres humanos, hasta el punto de que un estudio del hospital del Mar de Barcelona ratifica que cuando llueve descienden un 50% los ataques de pánico

Condensaciones y precipitaciones
ü  La condensación del vapor de agua puede producir nubes y precipitaciones. Estas últimas son especialmente importantes en las vertientes de algunos montes, y a partir de cierta altura son siempre en forma de nieve. Las precipitaciones en ambiente frío que se acompañan de viento se conocen como ventiscas, relacionadas también con las meteoropatías.

Presión atmosférica
ü  Disminuye con la altura (hipobaria). Esto tiene especial importancia debido a que, paralelamente, disminuye la presión parcial de oxígeno. El aumento de la presión atmosférica puede aumentar la viscosidad del aire respirado y facilitar un broncospasmo en individuos predispuestos.
ü  Migraña, hemorragia intracerebral (con cambios bruscos y, especialmente, con presiones atmosféricas altas), cardiopatías coronarias, neumotórax espontáneo (aunque, como en otros casos, los estudios arrojan resultados contradictorios)

Radiaciones
ü  La radiación solar aumenta con la altitud (aproximadamente un 3% cada 100 m hasta los 2.000 m). A partir de esa altura los aumentos son mucho más rápidos. Las radiaciones infrarrojas, ultravioletas y cósmicas también aumentan con la altura. Eritema solar, elastosis, cáncer de piel, cataratas, fotoqueratitis y fotoconjuntivitis, alteraciones inmunológicas y otros muchos procesos se asocian con la intensidad y la acumulación de radiaciones solares.

Electricidad atmosférica
ü  Es muy variable en función del relieve y de las nevadas. En alta montaña la electricidad es predominantemente negativa, pero en las grandes ciudades próximas al nivel del mar nos encontramos muchas veces con una acumulación importante de cargas eléctricas positivas, que parecen influir notablemente sobre muchas enfermedades.

Polución atmosférica
ü  Los aspectos meteorológicos influyen enormemente sobre el grado de contaminación en las grandes ciudades. Las repercusiones de la contaminación ambiental sobre la salud son directas (aumento y redistribución de alérgenos, sensibilizaciones), pero también indirectas, a través de las alteraciones provocadas sobre los ecosistemas naturales.
ü  En general, una atmósfera estable, anticiclónica, puede considerarse poco meteoropática, mientras que con una atmósfera inestable, sobre todo tras un cambio brusco de los parámetros meteorológicos, aparecen incrementos en ciertos índices de morbilidad y mortalidad.
ü  Según  estudios recogidos por la Asociación Española de Biometeorología, nuestros ritmos biológicos se ven alterados por los cambios atmosféricos y nuestro organismo reacciona psíquica y orgánicamente para adaptarse a la modificación atmosférica. Serían estos mecanismos adaptativos los que se asociarían a ciertas meteoropatías. Recientes estudios, según datos publicados por la mencionada asociación, indican que las modificaciones termodinámicas del aire son las que parecen asociarse con una mayor relevancia a las alteraciones orgánicas, mientras que los cambios eléctricos (cambios en la ionización aérea) se relacionan sobre todo con las modificaciones psíquicas. No obstante, la integridad fisiológica psíquica y orgánica dificulta el estudio por separado de estos efectos.

Diferencia entre tiempo y clima…
El tiempo, en forma sencilla, es el estado de la atmosfera. Por ejemplo, “el día está caluroso, pesado, húmedo o agradable”; estamos haciendo alusión al tiempo, es decir, el estado momentáneo de la atmósfera. Esto quiere decir que, en un mismo día puedo percibir varias instantáneas de la atmósfera. Evidentemente, por lo que acabamos de decir, podemos distinguir varios tipos de tiempo meteorológicos en un mismo día.
Sintetizando y profundizando, el tiempo meteorológico (objeto de estudio de la meteorología) expresa la vinculación momentánea entre los principales elementos meteorológicos de la atmósfera; éstos son: temperatura, presión atmosférica, precipitaciones y humedad.
El clima (objeto de estudio de la climatología), por el contrario, es una síntesis del estado promedio de la atmósfera (tipos de tiempo) según parámetros establecido por el Servicio Meteorológico Nacional -SMN). El clima es lo que hace posible decir que “tal lugar tiene tal clima”, conforme un estudio estadístico exhaustivo de los tipos de tiempo meteorológicos del lugar, mínimamente a través de 30 años consecutivos. Por su puesto, mucho peor es decir “el clima de hoy es caluroso”, en todo caso correspondería decir, “el tiempo de hoy es caluroso”.

Pero, ¿qué entendemos por biometeorología?
La biometeorología es una disciplina que se encarga del estudio del impacto del tiempo meteorológico o estado de la atmósfera y del clima en la salud humana y en otros seres vivos. Por ejemplo el estudio de los daños que puede ocasionar una ola de calor si no tomamos los recaudos necesarios. Y otras investigaciones se relacionan con la climatología, ya que no se basan en un tipo de tiempo, sino en una “realidad” atmosférica a largo plazo, como por ejemplo; la radiación ultravioleta sobre nuestra piel y el impacto que ésta puede generar.

Meteorosensibilidad
La meteorosensibilidad (también conocida como “meteorotropismo”) puede ser considerada como una subdisciplina cuyo objeto de estudio son los cambios de ánimo y alteraciones físicas asociados a las condiciones de temperatura, humedad o presión atmosférica. Numerosos estudios revelan que el 50 % de la población global, en mayor o en menor medida, sufre alteraciones o son sensibles a estos cambios.
Se denomina “meteoropatía” a cualquier trastorno psicoorgánico relacionado con los fenómenos meteorológicos. Ya en tiempos de Hipócrates se buscaron asociaciones entre meteorología y enfermedad. El hecho de que las meteoropatías no produzcan, en general, enfermedades agudas graves, junto al desconocimiento del tema y a la poca difusión de determinados estudios, ha propiciado un retraso en el conocimiento de las meteoropatías y un estudio deficitario que todavía hoy es evidente.
Esto contrasta con diversos trabajos que demuestran que sobre una tercera parte de la población general, especialmente mujeres, acusa una notable meteorosensibilidad y es especialmente susceptible de padecer meteoropatías y de manifestar síntomas atribuibles a éstas. La edad avanzada y, en mujeres, el período premenstrual y la menopausia, facilitan aún más la repercusión de los cambios meteorológicos sobre el organismo.

Algunos hallazgos interesantes
Si bien tenemos la capacidad de adaptarnos y readaptarnos como especie; también existen malestares en el organismo que explican nuestra vulnerabilidad a variaciones extremas en ciertos patrones de temperatura, humedad o presión a los que estamos acostumbrados. Una alteración en esos patrones (o parámetros) hace que manifestemos irritabilidad, insomnio, malestar general, decaimiento, etc.
El hecho de que podamos readaptarnos, no significa que no padezcamos modificaciones en nuestro estado de salud o de ánimo. Por su puesto no podemos ser tan deterministas y considerar que este tipo de efectos en la salud se debe a un solo factor. En los países de latitudes medias, aumentan los casos de mortalidad relacionados con enfermedades respiratorias e infecciosas. También, aseguran los especialistas, que el frío por sí solo no provoca las enfermedades que estamos acostumbrados a “soportar” en invierno, como resfrío, gripe o bronquitis; sino que el enfriamiento del cuerpo reduce consigo la resistencia a las infecciones y es allí cuando las contraemos.
El tipo de tiempo frío, prolongado por una estación como es el invierno, genera también aumento en la presión arterial, por eso afecta sobre todo, a quienes tienen problemas circulatorios, propiciando así un sobre exigido trabajo al corazón con posibles manifestaciones en problemas cardíacos.

Unos datos históricos para no menospreciar
En los EEUU, durante la ola de calor del verano de 1988, el índice de homicidios aumentó 75 % (Confessore y Saldívar. 2006). Si bien no somos “mono-causales”, en condiciones atmosféricas tan singulares como son las olas de calor, no sólo se alteran los nervios de los trabajadores que se trasladan en días que es imposible circular, sino que la sociedad en general (sobre todo la población joven) tiende a consumir mucho más alcohol de lo acostumbrado, acompañándolo con drogas por aquellos que habitualmente lo hacen. Esto sí explicaría un poco más el aumento porcentual a través de actitudes violentas.
Otros estudios aseguran que el estrés térmico causado por fío o calor, puede potenciar el incremento de accidentes de tránsito en un 20 %.

Personas sensibles al clima y meteoroestables
No todas las personas reaccionan por igual frente a los cambios atmosféricos. Los especialistas estiman que entre un 30 y un 50 % de la población es meteorosensible. Sin que se sepa exactamente por qué, estas personas son particularmente receptivas a los albures climáticos, percibiendo antes que otras los futuros cambios de tiempo.
En general, los individuos meteorosensibles suelen ser nerviosas, emotivas, frágiles, unas veces desanimados y otras entusiastas. Su organismo registra períodos de menos resistencia y es entonces cuando son fácil presa de los caprichos del tiempo. En realidad podría considerarse la meteorosensibilidad como una enfermedad de la civilización. Las personas estresadas son más sensibles a los cambios atmosféricos, pero también los recién nacidos y las personas de edad avanzada registran más tales cambios.
Los meteorostables notan menos tales efectos gracias a un temperamento más frío, más sólido. Un cuerpo sano puede siempre compensar las condiciones meteorológicas desfavorables. Basta una vida regular, con frecuentes salidas al aire libre, hacer ejercicio y observar una dieta equilibrada, para que el organismo se adapte mejor a las modificaciones del tiempo. Sin embargo, suele darse el caso de que, a consecuencia de una enfermedad o de un accidente, se produzca bruscamente hipersensibilidad. Así, por ejemplo, después de la rotura de una pierna, basta que sople el cierzo para que se reactive el dolor en la misma.

Trastornos más frecuentes afectados por el clima


Aparato circulatorio
Bruscos cambios de temperatura, una súbita baja de la presión atmosférica pueden ser particularmente nefastos a los cardíacos. Según algunos especialistas, el 80 % de los accidentes cardiovasculares se producen cuando hay una brusca variación de la presión atmosférica. Los cardíacos deben poner cuidado, por ejemplo, en las nubarradas de marzo o en el equinoccio de otoño.
Los infartos son más frecuentes al final de otoño, cuando la presión atmosférica es baja y la humedad inferior al 60 %. En cambio, son menos frecuentes en tiempo cálido, seco y estable.
Las anginas de pecho también sobrevienen cuando hay bruscos cambios de temperatura, particularmente de cálida a fría. La meteorología tiene influencia de manera general en las enfermedades vasculares, incluso periféricas. Las flebitis y las trombosis venosas sobrevienen de la misma manera.

Asma y reumatismo
El asma y el reumatismo son así mismo trastornos particularmente meteorosensibles. En los casos de asma, las perturbaciones meteorológicas repentinas favorecen las crisis: olas de aire frío, caída brutal de la presión atmosférica, aumento de la humedad del aire, determinados vientos, son otros tantos factores desencadenantes. En cuanto al reumatismo son pocos, entre quienes lo padecen, que no noten en sus carnes, mucho antes de que se produzcan, los cambios de tiempo, ya sea trayendo frío, humedad o viento. Hay que tener en cuenta que un descenso en la presión atmosférica aumenta la cantidad de agua en los tejidos humanos, los cuales tienden entonces a hincharse, lo que puede ocasionar dolor.

¿Influye la luna en la salud?
La primavera, por ejemplo, es una estación particularmente difícil para los deprimidos profundos. Un estudio americano ha mostrado que la curva de suicidios alcanza el punto más alto durante aquella estación. En cambio, los actos de violencia hacia otras personas se dan preferentemente en verano. ¿Y la luna? La sabiduría popular da a nuestro satélite múltiples influencias. Dejando aparte los trastornos psíquicos causantes de crímenes, que se atribuyen a la luna llena, sí que parece que son favorecidos por ella numerosas afecciones virales, tales como herpes, zona, varicela y parotiditis. Hay que confiar en que adecuados estudios confirmen o desmientan tales efectos. 

La contaminación electromagnética
Todo nuestro planeta se encuentra metido en una verdadera niebla de campos electromagnéticos producidos por líneas de alta tensión, instalaciones de trenes eléctricos, sistemas de telecomunicación, televisión, radar, aparatos electrodomésticos, etcétera. Todo ello hace que los seres humanos se hallen sometidos a irradiaciones que jamás habían existido antes.
Diversos estudios han llegado a la conclusión de que los campos electromagnéticos generados de tal modo conducen a un calentamiento de los tejidos orgánicos, tanto de los seres humanos como de los demás animales y de las plantas, fenómeno que para el hombre puede originar estados febriles y excitaciones de algunos órganos.
Existe en la actualidad una amplia literatura acerca del carácter problemático de esta cuestión. Recomendamos a quienes se interesan por este tema el libro titulado “Estrés de Alta Tensión”, de Carlos M. Requejo (Didaco).

La contaminación eléctrica y la salud
Pero también hay que evitar en lo posible la continua exposición a los campos generados por los aparatos domésticos, desde despertadores eléctricos a lavadoras.
La emisión magnética de las lavadoras es mayor sobre todo durante su fase de centrifugación, viniendo a continuación la de aspiradores y ventiladores. Los secadores de cabello y las máquinas de afeitar eléctricas poseen campos que también pueden resultar peligrosos.
En la cocina, la mayoría de los hornos de microondas liberan ondas nocivas que pueden ser letales para las personas que llevan marcapasos. Pero esto ocurre debido a acumulación de polvo o mantenimiento deficiente, que impide cerrar bien la tapa. Y es aconsejable no permanecer frente al horno mientras está funcionando. En cuanto al horno eléctrico, es fuente contaminante su resistencia. En cambio, apenas ofrecen peligro los frigoríficos, tostadoras de pan, parrillas eléctricas y planchas para la ropa.

¿Y el teléfono móvil?

Investigadores suecos han vinculado el uso del teléfono móvil a dolores de cabeza, fatiga, sensación de calor y hormigueo. Sin embargo se desconoce (con certeza) si la causa de estas molestias es el aparato o el estrés de quienes lo utilizan.

En síntesis, la respuesta humana está condicionada entre un sinfín de variables a los factores climáticos… a modo de cierre de un tema que debe quedar abierto a la investigación científica y personal…

Ø  Los frentes cálidos y secos estimulan el sistema parasimpático e inducen modificaciones en la neurotransmisión cerebral, afectando de modo relativamente heterogéneo a cada individuo (agresividad, aumento de suicidios, irritabilidad, depresión, oliguria...). Desde el punto de vista meteorológico, los frentes secos se acompañan de una disminución de la presión atmosférica y la humedad, así como de un aumento de la ionización ambiental positiva. Esta situación provoca modificaciones hipotalámicas que pueden traducirse en un hipertiroidismo intermitente, alteraciones neuroquímicas y modificaciones psicosomáticas.

Ø  Los frentes fríos y húmedos, en cambio, estimulan el sistema simpático, ocasionando alteraciones cardiocirculatorias y respiratorias, con aumento de la diuresis y una mayor sensibilidad al dolor, que acusan especialmente los pacientes con enfermedad reumatológica. Cuando aumenta la humedad relativa se acusa más tanto el frío como el calor, pues aumentan las pérdidas térmicas por conducción y disminuyen a la vez las pérdidas térmicas por déficit de evaporación del sudor. En pacientes reumáticos el exceso de humedad relativa puede agravar determinadas artralgias, y el tiempo húmedo favorecer la proliferación de hongos, con la enfermedad asociada que conllevan. Un ejemplo curioso es que el tiempo húmedo parece favorecer determinadas hepatopatías por aflatoxinas. La ionización atmosférica parece tener más importancia de la que hasta el momento se le ha dado. Cada vez existen más indicios que relacionan la ionización positiva de la atmósfera con disfunciones psíquicas.

Ø  Algunas reacciones neuroquímicas parecen modificarse y algunos investigadores han atribuido estas disfunciones a descargas serotoninérgicas con una fase previa de euforia que se sigue de depresión, depresión sin euforia previa, insomnio, crisis migrañosa, aumento de la incidencia de dolor anginoso e incluso accidentes cerebrovasculares. Ciertos meteoropatólogos introducen el concepto de “frente meteoropático” para referirse a la situación meteorológica caracterizada por la tríada de viento intenso, sequedad ambiental y aumento de la ionización atmosférica positiva. Esta situación meteorológica parece asociarse con un aumento del metabolismo, alteraciones serotoninérgicas, meteorismo abdominal, artralgias, disnea, ansiedad, depresión, asma bronquial, espasmos vasculares, migraña, espasmos viscerales, vómitos, cólico nefrítico, reacciones alérgicas y reacciones bifásicas euforia-depresión. Algunas de estas alteraciones están más demostradas que otras, pero existen suficientes indicios como para pensar que el frente meteoropático puede influir por diversos mecanismos sobre todas ellas.

Ø  … sin duda… un final abierto…


FUENTES directas e indirectas:

                         1.   Martínez-Carpio PA. Biometeorología y bioclimatología clínica: fundamentos, aplicaciones clínicas y estado actual de estas ciencias  www.elsevier.es/sites/default/files/.../27v32n05a13051599pdf001.pdf
                         2.   Martínez-Carpio PA, Corominas A. Cronobiología humana y clínica. En: Corominas A, Martínez-Carpio PA, editores. Manual del curso de patología ambiental básica y aplicada. Barcelona: Centro de Estudios Colegiales. Colegio Oficial de Médicos de Barcelona, 2002-2003.
                         3.   Martínez-Carpio PA, Corominas A. Cronobiología clínica. En: Corominas A, Martínez- Carpio PA, editores. Manual del curso de fisiología aplicada. Universidad Autónoma de Barcelona, 1998.
                         4.   Zelinsky W. Introducción a la geografía de la población. Barcelona: Vicens Vives, 1971.
                         5.   Battestini R. Bioclimatología y biometereología. En: Farreras P, Rozman C, editores. Medicina interna. Barcelona: Ediciones Doyma, 1992.
                         6.   Battestini R. L’Home. Barcelona: Ed. 1975.
                         7.   Corominas A. Patología ambiental y espacial. Barcelona: Fargraf, 1976.
                         8.   Rivolier J. El ambiente de la montaña. En: Richelet JP, editor. Medicina de montaña. Barcelona: Masson, 1985.
                         9.   Martínez-Carpio PA, Battestini R. Medicina de montaña en el año 2002 (Año Internacional de las Montañas de las Naciones Unidas): pasado, presente y futuro. Med Clin (Barc) 2002;119:776-84.
                      10.   SanGil Martín J. Biometeorología psiquiátrica. Análisis meteorotrópico, meteoropatológico y estacional de las urgencias psiquiátricas en la Isla de Tenerife [tesis doctoral]. Departamento de Fisiología. Universidad de La Laguna. Tenerife, febrero de 1995.
                      11.   http://www.saludymedicinas.com/nota.asp?id=808
                      12.   http://www.actosdeamor.com/climasalud.htm
                      13.   http://www.intramed.net/actualidad/not_1.asp?idNoticia=38607
                      14.   http://www.lavanguardia.com/estilos-de-vida/20120427/54285747599/cuando-el-cuerpo-pronostica-el-tiempo.html#ixzz2H4OjbsRz

Por Horacio Cairo
Publicado por Federico Wasinger

Despedir a un empleado

Salida involuntaria de la empresa / Despedir sin traumas

Despedir a un empleado es una experiencia muy dura para los profesionales de recursos humanos, que intentan hacerlo de la forma más justa y menos traumática posible. 
¿Existe un modelo establecido para desvincular a los trabajores de la empresa sin que resulte traumático? ¿Se puede despedir a un empleado y seguir siendo su amigo? Leopoldo R. Kábana, presidente de Executive Drive y ponente en la última Tertulia E&E, organizada en colaboración con Manpower, considera que el reto para las organizaciones está en realizar un despido justo, humano y profesional porque existe muy poca formación en estas situaciones. Además de conseguir hablar del asunto sin tabúes ni rodeos. 

Según Kábana, parte del éxito en este proceso está en conseguir que la entrevista de desvinculación con la empresa sea lo más breve posible y que el profesional de recursos humanos lo comunique sin implicarse emocional y afectivamente."Esto es más sencillo cuando se trata de un despido justificado, pero se complica cuando se trata de una cuestión de coyuntura empresarial", explica. 

Por eso, en la práctica, la puesta en marcha de estas recomendaciones es mucho más costosa. Así, los responsables del área de gestión de personas de las empresas asistentes al encuentro –Loewe, Pedro Durán, Colt Telecom y Teligent–, señalaron que prescindir de un empleado siempre es una experiencia dura, aunque creen que con el tiempo se puede aprender a hacerlo de forma más profesional. 

Cristina Durán, directora de servicios centrales de la joyería Pedro Durán, señala la importancia de implicar al responsable directo del empleado en la salida para que el proceso sea transparente y profesional. Para Durán es imposible no vincularse emocionalmente, aunque considera que una vez que se toma una decisión hay que ser consecuente y no echarse para atrás. "En nuestro caso el director general también comunica la decisión y eso facilita mucho las cosas", añade. 

Para el director de recursos humanos de Loewe, Javier Alonso, es fundamental la formación y que los mandos intermedios puedan comunicar el proceso en el que está implicado la compañía. "No se puede aprender a despedir porque siempre es una cuestión traumática pero puedes aprender a dar al proceso una orientación más humanista y escuchar, que es lo imprescindible en este momento", afirma Alonso. 

En este sentido, Paula Espinosa, consultora de recursos humanos de Colt Telecom, apunta que en su compañía, si el responsable de línea está fuera, es él mismo el que comunica la decisión al afectado por teléfono. Luego recursos humanos se encarga del resto. Para ella, lo más complicado es gestionar el tiempo entre una conversación y la otra. 

Tiempo ¿Cuánto tiempo puede demorarse este proceso? ¿Hay una receta de éxito? Según Kábana, no conviene que pasen más de dos días, porque el ambiente tiende a enrarecerse y lo normal es que la situación se desvirtúe. 

"Aunque el empleado se lo espere, es un momento en el que existen componentes traumáticos y que es difícil de entender", explica Kábana, para quien lo anormal es que los afectados se muestren demasiado hostiles. También hay que tener en cuenta las diferentes culturas corporativas y qué particularidades presenta cada caso. "Es más fácil abordar el asunto si se cuenta con una planificación y se conocen las condiciones de cada profesional", asegura. 

Jessica Arroyo, directora de recursos humanos de Teligent, explica que para ella no es lo mismo despedir a un empleado de la oficina de la compañía en Madrid que a uno en la de Dubai: "Aquí, las implicaciones personales son más fuertes. 

Por otra parte, hay diferencias en la forma. Por ejemplo, en Suecia desde que se comunica la salida hasta que se produce pueden pasar dos meses, mientras que en España se aconseja permanecer el menor tiempo posible", señala. 

En cualquier caso, Kábana recomienda a los profesionales que afinen en los despidos y que los planifiquen correctamente. Para ello, Arroyo propone apostar por el outplacement –recolocación– siempre que sea posible y seguir la evolución profesional de los ex empleados. En su empresa se realiza cuando hay desvinculaciones puntuales y en casos concretos. 

Espinosa añade que "la mayoría de los despedidos agradecen este servicio y que nunca se han encontrado con un caso de rechazo". Eso sí, para que sea útil debe ofrecerse como un valor añadido y no como moneda de cambio incluida en el finiquito. 

Respecto a la información obtenida en las entrevistas de salida no voluntaria, estos profesionales coinciden: se trata de información que no tiene demasiado valor porque está condicionada.


Publicado por Federico Wasinger

Como manejar el radio pasillo en el trabajo



Los que piensen que en las oficinas por ser un ambiente laboral no hay chismes, sin duda alguna jamás han tenido un trabajo por suficiente tiempo para comprobarlo por sí mismos. Es cierto, en un ambiente de trabajo con personas profesionales y maduras, esto es algo que no debería ocurrir, pero igual que los que se desempeñan son profesionales y maduros, son personas con sus pequeñas manías que se convierten en un ambiente competitivo en una forma de atacar a los que piensan, no cumplen con el trabajo como ellos, progresan más rápido, o son más simpáticos, o quizá hasta se llevan mejor con compañeros y supervisores, los celos y la envidia imperan en todo lugar.



Y con todo esto encontrados ya en la situación, de poco sirve de consuelo pensar que es algo normal o creer que puede terminar como llegó, sin importancia. Los chismes pueden hacer gran daño a nivel profesional y personal. Los expertos en entornos laborales efectivos, le encuentran a esta actividad algunos beneficios, como liberar el estrés, externar saludablemente los celos, o una curiosidad natural por lo que alguien más hace, o piensa. Aunque pudiera parecer halagador a nadie le gusta ser objeto de chismes. Así que unos consejos para lidiar con los chismes de oficina, que le eviten el sentirse agobiado por ellos.

No les de demasiada importancia, porque de ser así se convierten en otro problema laboral, aleja la concentración y crea antagonismo en quienes deben trabajar en armonía en el mismo lugar. Antes de enfadarse piense que, esos chismes no deben alejarle de la concentración en su trabajo y que parte de dejarlos de lado es no afectarse demasiado por ellos.



Aclare todo lo que se pueda aclarar, 
aunque usted no tenga más que darle explicaciones a su supervisor sobre su trabajo, es bueno hacerle ver a la gente de manera disimulada qué es lo que usted hace, y cuáles son sus funciones, no querría que si tiene que ocuparse de escoger las noticias importantes en el diario para su jefe, piensen que es un aprovechado que lee en el trabajo sin importarle que los demás sí trabajan.

No comparta secretos con ninguno, el entorno ideal es aquel en que se lleva bien con sus compañeros pero lo limita a una armoniosa relación laboral, cuando se sobrepasa el límite los chismes están a la vuelta de la esquina, porque sí usted confía sus secretos a alguien más tenga por seguro que pronto se sorprenderá cruelmente de que no es tan secreto. No reciba confidencias, no comparta confidencias ni suyas, ni de su jefe, ni de lo delicado de su trabajo.
Socave las bases de los eternos chismosos de oficina, realmente llegado a un trabajo y sobretodo luego de un tiempo en el mismo uno sabe quién es chismoso y quién no, pero iniciar una batalla lejos de ser bueno hará complicado el asunto. Sea amable con los que tienen la cualidad de chismear y felicitelos su cumpleaños, cuando se ausentan interesese por su salud y sea la persona amable que ellos quieren ver, cuando se propogan chismear sobre usted, es seguro que se lo pensarán, después de todo usted ha sido muy amable.


Pero si aún asi chismean, y su actitud no ha logrado hacerle escapar del asunto, es hora de tomar las riendas del asunto, hable claramente con la persona que esté vinculada a los chismes, si es un chisme que socava su integridad y su trabajo puede hablarle primero y si no cambia de actitud informar a su supervisor. No pierda el control pero reclame aquello a lo que usted tiene derecho, su derecho a no ser objeto de chismes.

¿QUE PASA CUANDO EL CHISME SE TRANSFORMA EN ACOSO Y TRASCIENDE LAS PAREDES DE LA ORGANIZACIÓN?

El Ciberacoso (también llamado cyberbullying por su traducción al inglés) es el uso de información electrónica y medios de comunicación tales como redes sociales, blogs, mensajería instantánea, mensajes de texto, teléfonos móviles y websites difamatorios para acosar a un individuo o grupo, mediante ataques personales o inventando historias inexistentes. 

Puede constituir un delito penal aunque en Argentina, en este y otros sentidos, las leyes están todavía en pañales (y dan mal olor, pero nuestros legisladores están más interesados en otras cosas), permitiendo así que cualquier persona mal intencionada, inclusive con intensiones de cobrar algún dinero para cesar el Ciberacoso utilice estas técnicas en contra de cualquiera de nosotros (recordemos el caso de Florencia Peña, que se le pedía dinero para cesar las publicaciones).

El ciberacoso no es accidental,  e implica un daño recurrente y repetitivo infligido a través de los medios electrónicos. Según R.B. Standler el acoso pretende causar angustia emocional, preocupación, o inclusive un severo daño económico, social y familiar al injuriado. 

El ciberacoso puede también incluir amenazas, connotaciones sexuales, etiquetas peyorativas (p.ej., discurso del odio).
El término ciberacoso fue usado por primera vez por el educador canadiense Bill Belsey. Otros términos para ciberacoso son "acoso electrónico," "e-acoso," "acoso sms", "network mobbing", "acoso móvil" "acoso en línea", "acoso digital", "acoso por internet", "acoso en internet" o "internet acoso".

Procedimiento del acosador

La mayoría de los modelos explicativos del comportamiento psicopático del acosador tienen en común la presencia en la raíz de su patología de profundos y ocultados sentimientos de inadecuación personal y profesional procedentes de diferentes causas. Esos sentimientos, conocidos como vulgarmente <<complejo de inferioridad>>, son reprimidos en lo profundo del inconsciente y hacen que el acosador reaccione de manera violenta contra todo lo que pueda recordárselos o sugerírselos. 

La solución del hostigador consiste en lugar de elevar sus propios niveles de autoestima, en rebajar los de los demás hasta lograr dejarlos por debajo de los suyos. Con ello obtiene la compensación de quedar por encima de ellos mediante la ridiculización, la humillación o la hipercrítica sistemática de todo cuanto hacen o dicen las víctimas. El peor caso es la combinación de estas razones junto al del beneficio económico del acosador.

Los Argentinos somos muy chismosos, y solemos darle mucha importancia a "lo que se dice", dejando de lado muchas veces la fuente de la información que pudiera desmentirlo. Ante la falta de regulación legal en este sentido, en la era de la información y comunicación,  cualquier blog o pagina web replica muchas veces esta información, simplemente para llenar un espacio y cuanto más cruento el titulo, mucho mejor, magnificando así el daño  ocasionado,  otorgándole un poder enorme al difamador o acosador.

Lamentablemente muchas veces festejamos y tomamos en serio lo que "se dice", dandole así cuerpo y alma a esos dichos.  Lo que realmente estamos haciendo es otorgarle un poder enorme e ilegitimo al ciberacosador o mafioso de estos medios, que tarde o temprano se nos volverá en nuestra contra, en contra de nuestra empresa, carrera profesional o de nuestros hijos.



Pareciera ser demasiado fácil que alguien se apodere de 15 años de trayectoria profesional intachable, de nuestra carrera universitaria que con tanto esfuerzo obtuvimos, o de nuestra vida social, publicando simplemente basura en la web, pero sí, es así. 

Es importante que sepamos que los adolescentes son más permeables a este tipo de daños, que en muchos casos, y ante la imposibilidad de manejarlo, pueden llegar al suicidio por la angustia y depresión. 

Para los más deprimidos, les dedico este video imperdible.



Arriba!!!

Publicado por Federico Wasinger

Los chismes en el trabajo, por Federico Wasinger

Esta semana vamos a enfocarnos a un tema recurrente que, creemos, afecta a todos: "Los Chismes en el Ambiente de Trabajo".   

Según la Directora de Jobs, Patricia dos Santos, en nuestro país hay culturas organizacionales que todavía utilizan el "chisme", la comunicación informal ex profeso, es decir, hacer correr chismes con ciertas personas para que la gente se entere por vías informales y así evitar hacerse cargo de la comunicación lanzada. En su opinión, este método daña fuertemente el liderazgo del top management, sacándole credibilidad y propiciando que, con el tiempo, quienes llevan y traen la información de carácter informal se vuelvan un poder dentro del poder propiciando una situación inmanejable. El chisme no es más efectivo que la comunicación abierta, directa y sincera dentro de la organización, aunque a veces parece que cuesta darse el tiempo para eso, es una excelente inversión.

Desde su amplia experiencia en el área laboral, Patricia dos Santos, Lic. en Psicología por la UCA, con especialización en Psicología Laboral y Organizacional, Master en Administración de Empresas también en la UCA, respondió a una serie preguntas sobre este tema:



¿QUE CONFLICTOS LABORALES PUEDEN SURGIR A PARTIR DE LOS CHISMES?

“El chisme es una comunicación informal que se da entre las personas que tienen información y/ o que la desean. Pueden surgir conflictos laborales cuando la información que corre informalmente (de pasillo, digamos) revela información confidencial que no debe ser dada en ese contexto o que puede ser falsa o exagerada. Por ejemplo, si un funcionario se 'entera' de una evaluación negativa de su gestión por esa vía, tendrá una reacción  muy distinta que si recibe esa comunicación oficialmente, dentro del contexto y por parte de quien corresponde. La comunicación vía chisme, por no ser oficial, se usa también en forma no oficial y así va creciendo. Lo otro es que cuando las personas hacen correr información personal de otros colaboradores, se altera el clima, se arman bandos y puede verse afectado el trabajo en equipo de las unidades. Fíjense qué problema se armaría si esos bandos se crean en el equipo de ventas o de jefes que tienen que trabajar juntos y en buena sintonía para lograr las metas conjuntas.”

¿SE PUEDEN EVITAR LOS CHISMES EN EL TRABAJO?, ¿CÓMO?

“Con una comunicación formal activa, abierta, sin “secretos” y donde se respeten los canales de comunicación que deben ser los encargados de la misma. El chisme, al ser informal y trasmitido por personas que no son quienes deberían comunicar eso, va cargado de `sentimientos´, por el tono o por quien lo dice, que producen reacciones de emociones o posiciones; `que va a decir ese que no sirve para nada´… es, por ejemplo, una reacción típica con la cual ya se generó una ofensa difícil de reparar.También, dejando en claro que el chisme no es bien visto con la apropiada conducta de la organización y de las personas claves que la conforman. Los jefes no deben retransmitir chismes cuando les llegan y deben desalentarlos, diciendo a quienes les vienen con ese tipo de comentarios, que no es bueno hablar de lo que no se está seguro y que es mejor no transmitir información informalmente que puede afectar a la gente involucrada o al prestigio de la empresa”.

¿QUÉ HACER CUANDO SURGEN LOS CHISMES?

“Desde el punto de vista de la comunicación, si surgen chismes es un síntoma. Hay que mirar qué está pasando con la comunicación formal que hace que el chismerío se vuelva necesario. Desde el punto de vista de las personas, cuando reciben un chisme deben cortar la cadena, es decir no retransmitirlo por la misma vía, ni por ninguna otra. El chisme vive cuando se pasa de una persona a otra, si se corta la transmisión, se muere”.

¿CÓMO DEBE ACTUAR UN JEFE ANTE ESTA SITUACIÓN?

“Comunicando, clarificando, desmintiendo, aclarando. Las personas en general necesitan tener respuesta a sus inquietudes y temen al vacío de información. Por esa razón, cuando existe un vacío de información se rellena ese vacío con lo que se pueda, para calmar la ansiedad que produce. La clave es COMUNICAR, llenar el vacío con la información correcta, pertinente y apropiada, aunque a veces pueda ser: `no sabemos qué vamos a hacer por ahora, en cuanto lo sepamos les comunicaremos”.

¿CÓMO AFECTA A LA PRODUCTIVIDAD LABORAL?

“Afecta negativamente por el tiempo que consume, pero más que nada, por el clima que se crea. Quienes llevan y traen los chismes son los que manejan el clima de la organización, la satisfacción , el ambiente, etc. Está comprobado que en ambientes malos de trabajo la productividad es baja y la gente realmente valiosa no quiere quedarse. Nosotros, en Jobs, lo vemos permanentemente, gente valiosa que trabaja en empresas con esos ambientes nos pide cambiar de trabajo porque no puede desempeñarse bien y no está a gusto”.

UNA VEZ QUE SURGIÓ EL CONFLICTO, ¿CÓMO SE RESUELVE?

“Lo primero es hacer un diagnóstico rápido de la situación, cómo se filtra información o cómo se genera la información falsa o mal intencionada o bien, la información buena que salió fuera de momento o fuera de los ámbitos correspondientes, o datos personales que no son relevantes para difundirlos de esa manera. Una vez detectado eso, entender si se trata de personas que no entienden la importancia de sus posiciones y/o la implicancia de difundir la información o son personas deliberadamente maliciosas que encuentran placer o `poder´ en el llevar y traer información. Con ambos tipos de personas se puede trabajar para que comprendan el daño que hacen y hacerles ver que estas prácticas no encajan en nuestra cultura empresarial”.

¿ES UNA CUESTIÓN DE GÉNERO? ¿SON LAS MUJERES MÁS CHISMOSAS?

“No, es una cuestión de emociones y seguridad personal, a veces de educación, a veces los jóvenes confían mucho y conversan temas con personas que no pueden manejar posteriormente ese dato y les quema, necesitan decirlo”. 

¿QUE PASA CUANDO EL CHISME SE TRANSFORMA EN ACOSO Y TRASCIENDE LAS PAREDES DE LA ORGANIZACIÓN?

El Ciberacoso (también llamado cyberbullying por su traducción al inglés) es el uso de información electrónica y medios de comunicación tales como redes sociales, blogs, mensajería instantánea, mensajes de texto, teléfonos móviles, y websites difamatorios para acosar a un individuo o grupo, mediante ataques personales o inventando historias inexistentes. 

Puede constituir un delito penal aunque en Argentina las leyes en este sentido están todavía en pañales (y dan mal olor, pero nuestros legisladores están más interesados en otras cosas), permitiendo así que cualquier persona mal intencionada o inclusive con intensiones de cobrar algún dinero para cesar el Ciberacoso utilice estas técnicas en contra de cualquiera de nosotros.


El ciberacoso no es accidental,  e implica un daño recurrente y repetitivo infligido a través de los medios electrónicos. Según R.B. Standler el acoso pretende causar angustia emocional, preocupación, o inclusive un severo daño económico, social y familiar al injuriado. 

El ciberacoso puede también incluir amenazas, connotaciones sexuales, etiquetas peyorativas (p.ej., discurso del odio).

El término ciberacoso fue usado por primera vez por el educador canadiense Bill Belsey. Otros términos para ciberacoso son "acoso electrónico," "e-acoso," "acoso sms", "network mobbing", "acoso móvil" "acoso en línea", "acoso digital", "acoso por internet", "acoso en internet" o "internet acoso".

Procedimiento del acosador

La mayoría de los modelos explicativos del comportamiento psicopático del acosador tienen en común la presencia en la raíz de su patología de profundos y ocultados sentimientos de inadecuación personal y profesional procedentes de diferentes causas. Esos sentimientos, conocidos como vulgarmente <<complejo de inferioridad>>, son reprimidos en lo profundo del inconsciente y hacen que el acosador reaccione de manera violenta contra todo lo que pueda recordárselos o sugerírselos. 

La solución del hostigador consiste en lugar de elevar sus propios niveles de autoestima, en rebajar los de los demás hasta lograr dejarlos por debajo de los suyos. Con ello obtiene la compensación de quedar por encima de ellos mediante la ridiculización, la humillación o la hipercrítica sistemática de todo cuanto hacen o dicen las víctimas. El peor caso es la combinación de estas razones junto al del beneficio economico del acosador.

Los Argentinos somos muy chismosos, y solemos darle mucha importancia a "lo que se dice", dejando de lado muchas veces la fuente de la información que pudiera desmentirlo. Ante la falta de regulación legal en este sentido, en la era de la información y comunicación, cualquier blog o pagina web replica luego esta información, simplemente para llenar un espacio y cuanto más cruento el titulo, mucho mejor, magnificando así el daño ocasionado y otorgando un poder enorme al difamador.


Lamentablemente muchas veces festejamos y tomamos en serio lo que "se dice", dándole así cuerpo y alma a esos dichos.  Lo que realmente estamos haciendo es otorgarle poder ilegitimo al ciberacosador o mafioso de estos medios, que tarde o temprano se nos volverá en nuestra contra, en contra de nuestra carrera profesional, empresa o inclusive nuestros hijos.

Pareciera ser demasiado fácil que alguien se apodere de 15 años de trayectoria profesional intachable, de nuestra carrera universitaria que con tanto esfuerzo obtuvimos, o de nuestra vida social, publicando simplemente basura en la web, pero sí, es así. 

Es importante que sepamos que los adolescentes son más permeables a este tipo de daños, que en muchos casos, y ante la imposibilidad de manejarlo, pueden llegar al suicidio por la angustia y depresión. 

Para los más deprimidos, les dedico este video, imperdible.






Arriba!!

Publicado por Federico Wasinger